Categoria: Saúde Mental

4 minutos para ler A chamada Dieta Planetária, ou Dieta EAT-Lancet, o mais conhecido exemplo de dieta sustentável, favorece não só o meio ambiente, mas a saúde. A forte presença de frutas, hortaliças, grãos integrais, oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas…) e leguminosas (feijões, ervilha, lentilha, grão-de-bico e afins) parece estar por trás dos benefícios.  Esses alimentos…

4 minutos para ler É comum que pais e responsáveis fiquem preocupados quando seu filho tem um episódio de febre alta ou fica abatido. Muitas vezes, a primeira providência é correr para o pronto-socorro em busca de atendimento imediato. Mas será que todos os casos realmente exigem uma intervenção de urgência?  Saber identificar uma emergência…

3 minutos para ler A desloratadina é um medicamento anti-histamínico, que bloqueia a ação da histamina. Essa substância é produzida pelo sistema imunológico para combater infecções, porém, quando em excesso, pode levar à manifestação de desconfortos como dor de cabeça e reações alérgicas. O remédio costuma ser indicado para alívio rápido dos sintomas associados à…

6 minutos para ler O desenvolvimento humano não é linear, mas segue padrões que guiam o progresso motor, cognitivo, sensorial e emocional desde os primeiros dias de gestação até a idade adulta. Esses ganhos de habilidades são conhecidos como marcos do desenvolvimento, e costumam ser utilizados como referência para observar se o crescimento da criança…

3 minutos para ler Em 2025, a Federação Internacional de Diabetes (IDF, na sigla em inglês) reconheceu oficialmente uma nova versão da doença: o diabetes tipo 5, associado à desnutrição. Embora tenha sido descrito pela primeira vez há quase 70 anos, esse tipo de diabetes ainda é subnotificado e pouco compreendido.  Quais as diferenças? Ao…

4 minutos para ler O cloridrato de tramadol é um remédio pertencente à classe dos analgésicos opioides, que atua no sistema nervoso central de forma a aliviar dores físicas de intensidade moderada ou grave. Ele costuma ser indicado para tratar sintomas pós-operatórios, ferimentos graves e casos de dor crônica refratários a outras medicações. Nas farmácias,…

6 minutos para ler Assim como o cabelo, as unhas são uma extensão da pele. Elas desempenham papel essencial na proteção das falanges (último ossinho dos dedos) e na funcionalidade das mãos e dos pés.  Muita gente não sabe, mas as unhas também servem como uma camada de defesa para as pontas dos dedos, que…

5 minutos para ler Muitas vezes, a busca por resultados rápidos e visíveis nas atividades físicas faz com que mitos sobre a prática de exercícios ganhem força — como a ideia de que suar muito significa queima de gordura ou a crença de que treinar em jejum é o segredo para emagrecer.  Mas o que…

4 minutos para ler Em um mundo cada vez mais digital, as discussões sobre a importância do incentivo às atividades físicas têm adquirido tom de urgência. A preocupação diz respeito, sobretudo, à importância dos exercícios no desenvolvimento de crianças e adolescentes. Mais do que uma forma de lazer, uma infância ativa é fundamental para o…

5 minutos para ler O pão tem sido banido da rotina alimentar de muita gente sem justificativas científicas, muitas vezes na onda de dietas “do momento”, sobretudo as low carb, aquelas que propagam a restrição de carboidrato. Contudo, o que prega a nutrição moderna é que, dentro do equilíbrio, esse macronutriente jamais deveria ficar de…